Heat Yoga Studio & Spa

Hatha yoga refere-se a uma combinação de vários exercícios físicos (chamados asanas ou posturas) que são projetados para alinhar os músculos, ossos e pele e abrir canais que permitem que a energia flua livremente através do corpo. Com o foco principal na respiração, o yoga é projetado para conscientizar a conexão mente-corpo, fortalecer os músculos, aumentar a circulação e melhorar a flexibilidade.

Praticar hatha yoga em um ambiente aquecido e úmido só aumenta os benefícios da prática. É bem sabido que é melhor se exercitar quando os músculos estão aquecidos para evitar lesões, e o ioga não é diferente. O calor produz um alongamento fluido, permitindo uma maior amplitude de movimento nas articulações, músculos, ligamentos e outras estruturas de suporte. Junto com a proteção dos músculos e articulações, há inúmeros outros benefícios para o corpo em um ambiente quente e úmido. Os capilares se dilatam no calor; oxigenação mais eficaz dos tecidos, músculos, glândulas e órgãos e ajuda na remoção de resíduos. Suar promove desintoxicação e eliminação através da pele, que é o maior órgão eliminador de resíduos do corpo.

O objetivo do Heat é ajudar os alunos, iniciantes ou avançados, no caminho para um estilo de vida saudável, incluindo bem-estar físico, mental e espiritual. O Heat Yoga Studio & Spa também oferece serviços de flutuação, massagem e estética em água salgada, projetados para o máximo de relaxamento e relaxamento.